[태그:] 식욕억제
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???? 가짜 식욕에 속지 마세요! 진짜 배고픔 구별법 & 식욕 억제 꿀팁 대방출
마음챙김 식사, 왜 식욕 억제의 새로운 해법일까? 자, 지난 섹션에서는 제가 왜 마음챙김 식사에 푹 빠지게 되었는지, 그리고 그게 제 삶에 어떤 변화를 가져왔는지 이야기했죠. 솔직히 말해서, 처음에는 이게 정말 효과가 있을까? 반신반의했어요. 명상이 식탁에서도 통할까 싶었거든요. 이번 섹션에서는 마음챙김 식사가 어떻게 식욕 억제의 새로운 해법이 될 수 있는지 좀 더 깊이 파고들어 보려고 합니다. […]