22. 동탄 피부과, 마스크 트러블? 긴급 처방 & 예방 솔루션

마스크 트러블, 왜 생기는 걸까? 원인 집중 분석

지난 섹션에서는 마스크 착용이 일상화되면서 피부 트러블로 고민하는 분들이 늘고 있다는 이야기를 나눴습니다. 그렇다면 왜 마스크만 쓰면 피부가 뒤집어지는 걸까요? 이번 섹션에서는 마스크 트러블의 주범들을 낱낱이 파헤쳐 보고, 그 원인을 집중 분석하여 여러분의 피부 고민 해결에 한 발 더 다가가 보겠습니다.

장시간 마스크 착용, 피부에 어떤 영향을 미칠까?

마스크 트러블, 왜 생기는 걸까? 원인 집중 분석

장시간 마스크 착용, 피부에 어떤 영향을 미칠까?

안녕하세요, 동탄에서 여러분의 피부 건강을 책임지는 [피부과 이름]의 [이름]입니다. 팬데믹 이후 마스크는 우리 삶의 필수품이 되었지만, 동시에 마스크 트러블이라는 새로운 피부 고민을 안겨주었습니다. 오늘은 마스크 착용이 피부에 어떤 영향을 미치는지, 트러블을 유발하는 메커니즘을 심층적으로 분석해 보겠습니다.

마스크 내부, 습도와 온도의 롤러코스터

마스크를 장시간 착용하면 내부는 습하고 따뜻한 환경으로 변합니다. 마치 작은 온실과 같다고 생각하시면 이해하기 쉬울 텐데요. 우리의 호흡으로 인해 습도는 올라가고, 외부 공기와 차단되면서 온도는 상승합니다. 이러한 환경은 세균과 곰팡이 번식을 촉진하고, 피지 분비를 증가시키는 원인이 됩니다.

피부 마찰, 끊임없이 가해지는 자극

마스크와 피부의 마찰 또한 간과할 수 없는 문제입니다. 특히 콧등, 볼, 턱 등 마스크와 직접적으로 닿는 부위는 지속적인 자극을 받게 됩니다. 이러한 마찰은 피부 장벽을 손상시키고, 염증을 유발하여 트러블로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 잦은 야외활동으로 땀을 많이 흘리는 경우, 마스크 내부의 습도와 마찰이 더욱 심해져 트러블 발생 가능성이 높아집니다.

복합적인 요인이 만드는 트러블 지옥

결론적으로, 장시간 마스크 착용은 습도 상승, 온도 변화, 마찰 등 복합적인 요인이 피부에 가하는 스트레스를 증가시킵니다. 이러한 스트레스는 피지 과다 분비, 모공 막힘, 세균 번식, 피부 장벽 손상 등을 유발하여 여드름, 뾰루지, 붉음증, 가려움증 등 다양한 트러블을 야기합니다.

자, 이제 마스크 착용으로 인해 피부 장벽이 손상되면 어떤 종류의 트러블이 발생하는지, 그리고 각 트러블에 맞는 솔루션은 무엇인지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 다음 섹션에서는 피부 장벽 손상과 트러블 종류에 대한 연결고리를 제시하고, 효과적인 해결 방안을 제시해 드리겠습니다.

내 피부 타입별 마스크 트러블 유형과 특징 파악하기

마스크 착용이 일상화되면서 피부 트러블로 고민하는 분들이 늘고 있습니다. 하지만 모든 사람에게 똑같은 종류의 트러블이 생기는 것은 아닙니다. 지성, 건성, 민감성 등 피부 타입에 따라 마스크 트러블의 유형과 원인이 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 자신의 피부 타입에 맞는 트러블 유형을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

지성 피부: 좁쌀 여드름과 블랙헤드의 습격

피지 분비가 왕성한 지성 피부는 마스크 내부의 습한 환경과 피지가 뭉쳐 좁쌀 여드름이나 블랙헤드가 생기기 쉽습니다. 특히 마스크와 직접적으로 닿는 턱, 볼 주변에 오돌토돌한 좁쌀 여드름이 올라오거나, 코 주변에 블랙헤드가 심해지는 것을 경험할 수 있습니다.

자가 진단:

오후만 되면 얼굴에 기름기가 심하게 돈다.
모공이 눈에 띄게 넓고 블랙헤드가 잘 생긴다.
마스크 착용 후 좁쌀 여드름이 자주 올라온다.

이러한 증상이 있다면 지성 피부에 해당하며, 과도한 피지 분비와 모공 막힘을 해결하는 것이 중요합니다.

건성 피부: 붉은기와 가려움, 건조함과의 싸움

피부 장벽이 약한 건성 피부는 마스크와의 마찰로 인해 붉은기와 가려움을 느끼기 쉽습니다. 또한, 마 동탄피부과 스크 내부의 습도가 피부의 수분을 빼앗아 더욱 건조해지고, 심한 경우 각질이 일어나기도 합니다.

자가 진단:

세안 후 피부가 심하게 당긴다.
피부가 얇고 건조하며 각질이 잘 일어난다.
마스크 착용 후 붉어지고 가려운 증상이 나타난다.

이러한 증상이 있다면 건성 피부에 해당하며, 피부 장벽을 강화하고 충분한 보습을 해주는 것이 중요합니다.

민감성 피부: 자극에 민감한 피부, 트러블 폭탄

민감성 피부는 외부 자극에 쉽게 반응하여 알레르기성 피부염이나 접촉성 피부염이 발생할 가능성이 높습니다. 마스크의 소재, 세탁 세제, 마스크 착용 시간 등 다양한 요인에 의해 트러블이 악화될 수 있습니다.

자가 진단:

화장품이나 외부 환경에 쉽게 자극받는다.
피부가 얇고 붉은기가 자주 나타난다.
마스크 착용 후 가렵거나 따가운 증상이 나타난다.

이러한 증상이 있다면 민감성 피부에 해당하며, 최대한 자극을 줄이고 순한 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

악화 요인 상세 분석: 나쁜 습관은 이제 그만!

피부 타입별 트러블 유형을 파악했다면, 트러블을 악화시키는 요인을 제거하는 것이 중요합니다.

불청결한 마스크: 세탁하지 않은 마스크는 세균 번식의 온상이 됩니다.
잦은 마스크 착용: 장시간 마스크 착용은 피부에 자극을 주고 습도를 높여 트러블을 악화시킵니다.
과도한 세안: 잦은 세안은 피부 장벽을 손상시켜 트러블을 유발할 수 있습니다.
손으로 만지는 습관: 무의식적으로 얼굴을 만지는 습관은 세균을 옮겨 트러블을 악화시킵니다.

지금까지 자신의 피부 타입별 마스크 트러블 유형과 악화 요인을 파악해보았습니다. 하지만 단순히 자가 관리만으로는 해결하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 트러블이 심하거나 만성화되었다면, 정확한 진단과 맞춤 솔루션이 필요합니다. 다음 섹션에서는 동탄 피부과 방문이 필요한 이유와 효과적인 개선 방법에 대해 알아보겠습니다.

동탄 피부과 긴급 처방: 맞춤 솔루션으로 트러블 잠재우기

네, 30대 마케터입니다. 22. 동탄 피부과, 마스크 트러블? 긴급 처방 & 예방 솔루션 글의 두 번째 대주제 개요, 바로 작성해 드리겠습니다.

동탄 피부과 긴급 처방: 맞춤 솔루션으로 트러블 잠재우기

마스크 트러블의 원인을 파악했다면, 이제 본격적으로 트러블을 잠재울 긴급 처방이 필요하겠죠? 동탄 피부과에서는 개인별 피부 상태와 트러블 유형에 맞는 맞춤 솔루션을 제공하여, 여러분의 피부 고민을 해결해 드립니다. 지금부터 동탄 피부과의 특별한 긴급 처방 솔루션들을 자세히 알아보겠습니다.

피부과 전문의가 제안하는 마스크 트러블 맞춤 치료법

마스크 트러블, 피부과 전문의의 맞춤 처방으로 긴급 진화

안녕하세요, 동탄에서 피부 고민을 해결해 드리는 30대 마케터입니다. 지난 시간에는 마스크 트러블의 원인과 자가 관리의 한계에 대해 이야기했는데요, 오늘은 피부과 전문의의 맞춤 치료법으로 더욱 효과적인 트러블 관리를 시작해 보겠습니다.

피부 상태별 맞춤 치료: 필링, 레이저, 염증 주사

마스크 트러블은 개인의 피부 타입과 트러블의 종류에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 따라서 획일적인 치료보다는 피부과 전문의의 정확한 진단을 통해 맞춤 치료 계획을 수립하는 것이 중요합니다.

필링: 묵은 각질과 노폐물을 제거하여 모공을 깨끗하게 만들고, 피부 턴오버 주기를 정상화하는 데 도움을 줍니다. AHA, BHA 등 다양한 종류의 필링제를 사용하여 피부 타입에 맞는 효과를 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 지성 피부에는 피지 제거에 효과적인 BHA 필링을, 민감성 피부에는 자극이 적은 PHA 필링을 선택할 수 있습니다.
레이저: 트러블 부위의 염증을 완화하고, 피지 분비를 조절하며, 붉은 자국이나 색소 침착을 개선하는 데 효과적입니다. 여드름 레이저, 브이빔 레이저 등 다양한 종류의 레이저가 있으며, 피부 상태에 따라 적절한 레이저를 선택하여 시술합니다. 예를 들어, 심한 염증성 여드름에는 염증 완화에 효과적인 여드름 레이저를, 붉은 자국에는 브이빔 레이저를 사용할 수 있습니다.
염증 주사: 심하게 곪거나 통증이 있는 여드름 부위에 직접 주사하여 염증을 빠르게 가라앉히는 방법입니다. 빠른 효과를 볼 수 있지만, 과도하게 사용할 경우 피부가 함몰되거나 혈관 확장 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 피부과 전문의와 상담 후 신중하게 결정해야 합니다.

시술 과정, 효과, 주의사항:

각 시술은 피부과 전문의의 진단 후 결정되며, 시술 전후 주의사항을 철저히 지켜야 부작용을 최소화하고 효과를 극대화할 수 있습니다. 예를 들어, 필링 시술 후에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 레이저 시술 후에는 보습 관리를 철저히 하는 것이 중요합니다.

주의사항: 모든 시술은 개인의 피부 상태에 따라 효과와 부작용이 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 반드시 피부과 전문의와 충분히 상담하고, 시술 후에는 안내에 따라 꼼꼼하게 관리하는 것이 중요합니다.

개선된 피부, 꾸준한 홈케어로 유지하세요

피부과 전문의의 맞춤 치료를 통해 트러블이 개선되었다면, 이제는 건강해진 피부를 유지하는 것이 중요합니다. 다음 시간에는 피부과 치료 효과를 더욱 높이고, 건강한 피부를 유지하는 데 필수적인 홈케어 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

진정 & 보습! 피부 장벽 강화 홈케어 루틴 완벽 가이드

22. 동탄 피부과, 마스크 트러블? 긴급 처방 & 예방 솔루션

진정 & 보습! 피부 장벽 강화 홈케어 루틴 완벽 가이드

동탄 피부과에서 알려드리는 마스크 트러블 긴급 처방, 그 세 번째 단계는 바로 피부 장벽 강화 홈케어 루틴입니다. 앞서 동탄 피부과의 전문적인 시술을 통해 응급 처치를 마쳤다면, 이제는 건강한 피부를 유지하기 위한 데일리 케어가 필수적입니다. 무너진 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 외부 자극으로부터 피부를 보호하고, 트러블 재발을 막는 것이 핵심이죠.

1. 순한 클렌징: 피부에 자극 없이 노폐물 제거

마스크 착용으로 예민해진 피부에는 자극 없는 클렌징이 중요합니다. 폼 클렌징보다는 pH 약산성 클렌저나 클렌징 밀크를 사용하여 피부 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 미지근한 물로 부드럽게 마사지하듯 닦아내고, 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹궈주세요.

예시: “라로슈포제 똘러리앙 퓨리파잉 포밍 클렌저”는 pH 약산성으로 피부 자극을 줄여주고, 세라마이드 성분이 함유되어 피부 장벽 강화에 도움을 줍니다.

2. 보습제 선택: 피부 속부터 촉촉하게 채우기

세안 후에는 즉시 보습제를 발라 피부 수분 손실을 막아야 합니다. 피부 타입에 맞는 보습제를 선택하는 것이 중요하며, 특히 트러블 피부에는 오일프리 또는 논코메도제닉 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 히알루론산, 세라마이드, 글리세린 등 피부 장벽 강화에 도움을 주는 성분이 함유된 제품을 선택하세요.

예시: “피지오겔 DMT 크림”은 피부 구조와 유사한 성분으로 이루어져 피부 장벽 강화에 효과적이며, 민감한 피부에도 안심하고 사용할 수 있습니다.

3. 진정 마스크 활용: 붉고 예민한 피부를 빠르게 진정

주 1-2회 진정 마스크를 사용하여 붉고 예민해진 피부를 진정시키는 것이 좋습니다. 알로에, 티트리, 병풀 추출물 등 진정 효과가 뛰어난 성분이 함유된 마스크를 선택하고, 냉장 보관 후 사용하면 더욱 시원하고 효과적인 진정 효과를 얻을 수 있습니다.

예시: “메디힐 티트리 케어 솔루션 에센스 마스크”는 티트리 추출물이 함유되어 피부 진정 및 피지 조절에 도움을 주며, 얇은 시트 마스크로 피부에 밀착되어 효과적으로 유효 성분을 전달합니다.

4. 피부 장벽 강화 성분 및 제품 추천

피부 장벽 강화에 도움을 주는 대표적인 성분은 세라마이드, 히알루론산, 판테놀 등이 있습니다. 이러한 성분들이 함유된 세럼이나 크림을 꾸준히 사용하면 피부 장벽을 튼튼하게 만들어 트러블 재발을 예방할 수 있습니다.

세라마이드: 피부 지질 성분으로 피부 장벽 강화에 필수적입니다.
히알루론산: 수분 저장 능력이 뛰어나 피부를 촉촉하게 유지해줍니다.
판테놀: 피부 진정 및 재생 효과가 뛰어나 손상된 피부를 회복시켜줍니다.

하지만, 아무리 좋은 홈케어 루틴이라도 근본적인 원인을 해결하지 못하면 트러블은 언제든 재발할 수 있습니다. 다음 섹션에서는 트러블 예방을 위한 생활 습관 개선의 중요성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 건강한 피부는 건강한 생활 습관에서 시작된다는 점을 잊지 마세요!

트러블 Bye! 건강한 피부를 위한 장기적인 예방 전략

22. 동탄 피부과, 마스크 트러블? 긴급 처방 & 예방 솔루션

트러블 Bye! 건강한 피부를 위한 장기적인 예방 전략

자, 앞서 마스크 트러블 긴급 처방에 대해 알아보았는데요. 응급 처치도 중요하지만, 꾸준한 관리만이 건강한 피부를 유지하는 비결이겠죠? 이번 섹션에서는 마스크 트러블을 근본적으로 예방하고, 피부 건강을 장기적으로 개선할 수 있는 효과적인 전략들을 소개합니다. 데일리 스킨케어 루틴부터 생활 습관 개선까지, 꿀피부를 위한 모든 것을 알려드릴게요.

마스크 선택부터 착용법까지! 트러블 예방을 위한 꿀팁 대방출

22. 동탄 피부과, 마스크 트러블? 긴급 처방 & 예방 솔루션

안녕하세요, 동탄에서 활동하는 30대 마케터입니다. 오늘은 트러블 Bye! 건강한 피부를 위한 장기적인 예방 전략 시리즈의 일환으로, 마스크 착용으로 인한 피부 트러블, 일명 마스크네에 대한 긴급 처방과 예방 솔루션을 공유하고자 합니다. 지난 시간에는 마스크 선택부터 착용법까지, 트러블 예방을 위한 꿀팁을 대방출했는데요. 오늘은 그 연장선상에서 더욱 심도 있는 내용을 다뤄보겠습니다.

피부 자극을 최소화하는 마스크 소재 선택

마스크를 고를 때 가장 중요한 것은 피부에 닿는 소재입니다. 부직포 마스크의 경우, 피부가 민감한 분들에게는 자극이 될 수 있습니다. 따라서 피부 자극을 최소화하는 면 마스크나, 저자극성 소재로 만들어진 마스크를 선택하는 것이 좋습니다. 특히 KF 인증 마스크를 사용해야 한다면, 안쪽에 순면 소재의 마스크 덧댐 패드를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

예를 들어, 유기농 순면 마스크나 텐셀 섬유 마스크와 같이 부드러운 소재로 만들어진 마스크는 피부 마찰을 줄여 트러블 발생 가능성을 낮춰줍니다. 또한, 마스크 안쪽에 땀 흡수 기능이 있는 소재를 사용하면 습기로 인한 세균 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

올바른 마스크 착용법, 트러블 예방의 시작

마스크를 올바르게 착용하는 것 또한 트러블 예방에 매우 중요합니다. 마스크를 너무 꽉 조이게 착용하면 피부에 압박을 가해 트러블을 유발할 수 있습니다. 따라서 마스크 끈을 적절하게 조절하여 피부에 가해지는 압력을 최소화해야 합니다.

또한, 마스크 착용 전에 손을 깨끗이 씻는 것은 기본입니다. 손에 있는 세균이 마스크를 통해 피부에 옮겨가 트러블을 악화시킬 수 있기 때문입니다. 마스크 착용 후에는 가능한 한 얼굴을 만지지 않도록 주의해야 합니다.

마스크 세척 및 관리법, 청결 유지가 핵심

면 마스크를 사용하는 경우, 매일 세탁하는 것이 중요합니다. 세탁 시에는 피부 자극이 적은 중성세제를 사용하고, 충분히 헹궈 세제 잔여물이 남지 않도록 해야 합니다. 햇볕에 말리는 것이 가장 좋지만, 여의치 않다면 통풍이 잘 되는 그늘에서 완전히 건조시켜야 합니다.

일회용 마스크의 경우, 재사용은 권장하지 않습니다. 하지만 부득이하게 재사용해야 한다면, 깨끗한 곳에 보관하고, 겉면에 소독제를 뿌려 건조시킨 후 사용하는 것이 좋습니다.

메이크업 & 선크림 사용 팁, 최소화가 답

마스크를 착용하는 동안에는 메이크업을 최소화하는 것이 좋습니다. 특히 파운데이션이나 BB크림과 같이 모공을 막을 수 있는 제품은 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 불가피하게 메이크업을 해야 한다면, 가볍고 통기성이 좋은 제품을 사용하고, 꼼꼼하게 클렌징하는 것이 중요합니다.

선크림 역시 피부에 자극을 줄 수 있으므로, 저자극성 선크림을 선택하고, 외출 30분 전에 미리 발라 피부에 흡수될 시간을 주는 것이 좋습니다.

다음 섹션으로 연결

지금까지 마스크 트러블에 대한 긴급 처방과 예방 솔루션을 자세히 알아봤습니다. 결국, 건강한 피부를 유지하기 위해서는 마스크 선택부터 착용법, 세척 및 관리, 그리고 메이크업 습관까지 꼼꼼하게 관리해야 합니다. 다음 시간에는 이러한 노력을 바탕으로, 내외부 요인을 통합적으로 관리하여 피부 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 기대해주세요!

피부 건강을 지키는 생활 습관: 식습관 & 스트레스 관리

22. 동탄 피부과, 마스크 트러블? 긴급 처방 & 예방 솔루션

트러블 Bye! 건강한 피부를 위한 장기적인 예방 전략

피부 건강을 지키는 생활 습관: 식습관 & 스트레스 관리

지난 섹션에서는 피부 장벽 강화의 중요성을 강조했습니다. 탄탄한 피부 장벽은 외부 자극으로부터 피부를 보호하고, 트러블 발생 가능성을 낮춰줍니다. 하지만 피부 장벽만큼 중요한 것이 바로 건강한 생활 습관입니다. 오늘은 균형 잡힌 식단, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 수면 등 건강한 생활 습관이 피부에 미치는 긍정적인 영향과 스트레스 해소법, 그리고 피부 건강에 좋은 음식들을 자세히 알아보겠습니다.

건강한 식습관, 피부 건강의 기본

피부는 우리가 섭취하는 음식의 영향을 직접적으로 받습니다. 균형 잡힌 식단은 피부 세포 재생을 돕고, 염증을 줄여 트러블 예방에 효과적입니다. 특히, 비타민, 미네랄, 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.

비타민: 비타민 A, C, E는 피부 세포를 보호하고 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 과일, 채소, 견과류 등을 통해 충분히 섭취할 수 있습니다.
미네랄: 아연은 피부 염증을 완화하고 상처 치유를 돕습니다. 해산물, 콩류, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.
항산화 성분: 활성산소로부터 피부 세포를 보호하여 노화를 늦추고 트러블 발생을 예방합니다. 베리류, 녹차, 토마토 등에 많이 들어있습니다.

충분한 수분 섭취 역시 잊지 마세요. 하루 8잔 이상의 물을 마셔 피부 속 수분을 유지하면 피부가 건조해지는 것을 막고, 노폐물 배출을 원활하게 하여 트러블 예방에 도움을 줍니다.

스트레스, 피부 건강의 적

스트레스는 만병의 근원이라고 하지만, 피부에도 치명적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 코르티솔 호르몬 분비가 증가하여 피지 분비를 촉진하고, 면역력을 약화시켜 트러블을 악화시킬 수 있습니다.

따라서 스트레스 해소는 건강한 피부를 위한 필수 조건입니다. 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다.

규칙적인 운동: 운동은 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 엔도르핀 분비를 촉진하여 기분 전환에 도움을 줍니다.
취미 활동: 좋아하는 활동에 몰두하면 스트레스를 잊고 즐거움을 느낄 수 있습니다.
충분한 휴식: 잠은 피부 세포 재생에 중요한 역할을 합니다. 하루 7-8시간 충분히 자도록 노력하세요.
명상 및 요가: 심신을 안정시키고 스트레스 해소에 효과적인 방법입니다.

피부에 좋은 음식, 똑똑하게 섭취하기

특정 음식이 피부에 좋다고 해서 그것만 섭취하는 것은 오히려 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 음식을 골고루 섭취하되, 다음과 같은 음식들을 식단에 포함시키면 피부 건강에 더욱 도움이 될 수 있습니다.

연어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 피부 염증을 완화하고 보습 효과를 높여줍니다.
브로콜리: 비타민 C와 항산화 성분이 풍부하여 피부 손상을 예방하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.
아보카도: 건강한 지방산과 비타민 E가 풍부하여 피부를 촉촉하게 유지하고 탄력을 높여줍니다.
견과류: 아연, 셀레늄 등 미네랄이 풍부하여 피부 염증을 완화하고 세포 재생을 돕습니다.

꾸준한 관리, 건강한 피부의 핵심

지금까지 건강한 피부를 위한 생활 습관에 대해 알아보았습니다. 하지만 한두 번 실천한다고 해서 드라마틱한 효과를 기대하기는 어렵습니다. 꾸준한 노력과 관리가 뒷받침되어야 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.

피부 고민이 있다면 혼자 끙끙 앓지 마세요. 동탄 피부과 전문의와 꾸준히 상담하고 자신에게 맞는 관리법을 찾는 것이 중요합니다. 다음 섹션에서는 동탄 피부과에서 받을 수 있는 전문적인 관리와 시술에 대해 자세히 알아보겠습니다.